ACL-RSI: Psychologische Bereitschaft zur Rückkehr zum Sport
Nach einer VKB-Rekonstruktion sind nicht nur die physischen, sondern vor allem die psychologischen Faktoren entscheidend für eine erfolgreiche Rückkehr zum Sport. Viele Athleten, die technisch vollständig genesen sind, scheitern an Angststörungen, mangelndem Selbstvertrauen oder übertriebener Risikoeinschätzung.
Die ACL-RSI Skala (Webster et al., 2008) misst genau diese psychologischen Barrieren in drei Bereichen: Emotionen (Nervosität, Angst, Frustration), Selbstvertrauen (Leistung, Stabilität) und Risikoeinschätzung (Verletzungswahrscheinlichkeit). Ein hoher Score zeigt psychologische Reife und reduziert das Risiko erneuter Verletzungen deutlich.
Bitte beantworte alle 12 Fragen ehrlich auf einer Skala von 0 (sehr negative Antwort) bis 100 (sehr positive Antwort).
Bist du zuversichtlich, dass du auf deinem früheren Leistungsniveau Sport treiben kannst?
Glaubst du, dass es wahrscheinlich ist, dass du dir beim Sport erneut das Knie verletzt?
Bist du nervös, wenn du deinen Sport ausübst?
Bist du zuversichtlich, dass dein Knie beim Sport nicht wegknicken wird?
Bist du zuversichtlich, dass du Sport treiben kannst, ohne dir Sorgen um dein Knie zu machen?
Empfindest du es als frustrierend, beim Sport auf dein Knie Rücksicht nehmen zu müssen?
Hast du Angst davor, dir beim Sport das Knie erneut zu verletzen?
Bist du zuversichtlich, dass dein Knie unter Belastung standhält?
Hast du Angst davor, dein Knie beim Sport versehentlich zu verletzen?
Hindern dich Gedanken, erneut operiert und rehabilitiert werden zu müssen, daran, Sport zu treiben?
Bist du zuversichtlich, in deinem Sport gut abschneiden zu können?
Fühlst du dich entspannt beim Sport?