Dein Knie. Deine Daten. Deine Kontrolle.

Szene 1 · Eröffnung · 0:00 – 0:15

Dein Knie. Deine Daten. Deine Kontrolle.

[Ruhige, motivierende Musik startet. Athleten beim Training – Sprung, Sprint, Zweikampf.]

Sprecher (off): „Jede Woche trainierst du hart. Du willst besser werden, stärker, schneller. Aber was passiert in deinem Knie – wirklich? Und wie merkst du, bevor es zu spät ist, dass etwas nicht stimmt?"

[Schnitt: Smartphone mit MeinKnie-App. Logo einblenden.]

Sprecher: „MeinKnie – dein persönliches Frühwarnsystem für Kniegesundheit."

Szene 2 · Problem · 0:15 – 0:40

Verletzungen entstehen nicht über Nacht.

[Zeitlupe: Athlet bricht im Training ab, hält sich das Knie. Statistiken werden eingeblendet.]

Sprecher: „Kniebeschwerden sind die häufigste Ursache für Trainingsausfälle im Mannschaftssport. Doch die meisten Verletzungen kündigen sich an – durch kleine Schmerzen, Schwellungen, nachlassende Leistung."

[Grafik: Kurve zeigt ansteigende Belastung ohne Warnung – dann Verletzung.]

Sprecher: „Das Problem: Niemand fragt regelmäßig nach. Beschwerden werden ignoriert, Belastungen falsch eingeschätzt. Bis es zu spät ist."

Szene 3 · OSTRC-H · 0:40 – 1:10

Jeden Montag, 2 Minuten – der Wochenbericht.

[Animation: Smartphone, Fragebogen öffnet sich. 4 einfache Fragen werden nacheinander eingeblendet.]

Sprecher: „Der OSTRC-H ist ein wissenschaftlich validierter Fragebogen aus Norwegen – speziell für Kniebeschwerden im Sport entwickelt. OSTRC steht für Oslo Sports Trauma Research Center."

[4 Fragen als animierte Karten:]
• „Hattest du Beschwerden beim Training?"
• „Hast du das Volumen reduziert?"
• „Hat es deine Leistung beeinflusst?"
• „Hattest du Schmerzen?"

Sprecher: „4 Fragen. 2 Minuten. Jeden Montag. Das Ergebnis zeigt sofort: Grün – alles gut. Gelb – Aufmerksamkeit nötig. Rot – Handlungsbedarf."

[Score-Balken animiert sich von 0 auf 25 → gelb.]

Sprecher: „So entstehen über Wochen Muster – dein Betreuer sieht auf einen Blick, ob sich etwas verändert."

Szene 4 · ACWR · 1:10 – 1:45

Wie viel ist zu viel? Dein Trainingsbarometer.

[Animation: Trainingstagebuch, Zahlen fließen ein. Kurvendiagramm entsteht.]

Sprecher: „Der ACWR – der Acute:Chronic Workload Ratio – misst das Verhältnis deiner aktuellen Trainingsbelastung der letzten 7 Tage zu deiner langfristigen Belastung der letzten 28 Tage."

[Formel animiert: Akutbelastung ÷ Chronische Belastung = ACWR]

Sprecher: „Vereinfacht: Hast du diese Woche deutlich mehr trainiert als sonst? Dann steigt dein Verletzungsrisiko – auch wenn du dich gut fühlst."

[Drei Zonen werden farbig eingeblendet:]
• Grün (0,8–1,3): „Optimale Zone – weiter so."
• Orange (1,3–1,5): „Erhöht – Vorsicht."
• Rot (>1,5): „Überbelastung – Risiko hoch."

Sprecher: „Nach 4 Wochen regelmäßiger Einträge zeigt MeinKnie deinen persönlichen ACWR – automatisch berechnet, immer aktuell."

Szene 5 · Verletzungsmeldung · 1:45 – 2:05

Passiert doch etwas – sofort reagieren.

[Athlet tippt auf Smartphone. Animation: Benachrichtigung erscheint beim Trainer.]

Sprecher: „Passiert doch eine Verletzung, kannst du sie direkt in der App melden – mit Körperstelle, Schweregrad und einer kurzen Beschreibung."

[Split-Screen: Athlet tippt – Trainer erhält Push-Benachrichtigung.]

Sprecher: „Dein Trainer und dein Physiotherapeut werden sofort informiert. Keine WhatsApp-Gruppen, kein Telefonmarathon – eine Meldung, alle wissen Bescheid."

[Verlaufs-Timeline erscheint: von 'Neu' bis 'Wieder im Training'.]

Sprecher: „Und der Heilungsverlauf? Wird dokumentiert – von der ersten Meldung bis zur Rückkehr ins Training. So geht nichts verloren."

Szene 6 · Datensicherheit · 2:05 – 2:25

Deine Daten gehören dir – und nur dir.

[Animation: Schloss-Symbol. Server mit Deutschland-Flagge.]

Sprecher: „Gesundheitsdaten sind sensibel – das wissen wir. Deshalb speichert MeinKnie alle Daten ausschließlich auf europäischen Servern, vollständig DSGVO-konform."

[Icons erscheinen:]
• Verschlüsselte Übertragung (SSL)
• Keine Weitergabe an Dritte
• Einwilligung jederzeit widerrufbar
• Digitale Unterschrift bei Anmeldung

Sprecher: „Du entscheidest, wer deine Daten sieht. Dein Trainer sieht nur, was du freigibst. Deine Gesundheit, deine Kontrolle."

Szene 7 · Nutzen & CTA · 2:25 – 2:50

Drei Fragen. Eine App. Deine Gesundheit.

[Schnelle Montage: alle drei Bereiche kurz eingeblendet – OSTRC, ACWR, Verletzungsmeldung.]

Sprecher: „Jeden Montag 2 Minuten OSTRC-H. Nach jedem Training die Belastung eintragen. Bei Verletzung sofort melden."

[Drei Checkmarks erscheinen nacheinander auf dem Screen.]

Sprecher: „Kein Aufwand. Kein Papierkram. Aber über Monate entsteht ein präzises Bild deiner Kniegesundheit – das dir und deinem Betreuungsteam hilft, klügere Entscheidungen zu treffen."

[App-Logo groß im Bild. QR-Code oder Link einblenden.]

Sprecher: „MeinKnie. Für Athleten, die nichts dem Zufall überlassen."

[Abblende. Musik ausklingen.]