Szene 1 · 15 Sek.
Akteure
📊 Konzept
🎥 Bild / Animation
Athlet beim Training, Tacho-Grafik blendet sich ein. Zwei Begriffe erscheinen: 'Akute Belastung' (7 Tage) und 'Chronische Belastung' (28 Tage).
🎙️ Sprecher-Text
Der Acute:Chronic Workload Ratio – kurz ACWR – ist eine der wichtigsten Kennzahlen im modernen Sportmonitoring. Er vergleicht, wie viel ein Athlet in den letzten 7 Tagen trainiert hat, mit dem, was er in den letzten 28 Tagen im Schnitt gewohnt war. Kurz gesagt: Wie viel tust du gerade – verglichen mit dem, was dein Körper kennt?
ACWR = Akute Belastung (7 Tage) ÷ Chronische Belastung (28 Tage)