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Vorschau · ACL-RTS-Protokoll Fußball

Ein Blick in das Protokoll

Sehen Sie hier ausgewählte Ausschnitte aus dem Fußball-RTS-Protokoll – drei von fünf Phasen mit Rehabilitationszielen, Patienten-Aufgaben und Gate-Kriterien. Das vollständige Protokoll umfasst alle 5 Phasen, ärztliche Tests, Perturbationstraining und sportartspezifische Drills.

Dies ist eine Vorschau · Das vollständige Protokoll erhalten Sie nach Anfrage
Phase 4–5
Phase 1

Frühmobilisierung & Schutzphase

Woche 0–4 nach Operation

🏥 Rehabilitationsziele

  • Schwellung reduzieren, Schmerzfreiheit
  • Passive und aktive Beweglichkeit wiederherstellen (0–100°)
  • Quadrizeps-Aktivierung initiieren
  • Kniestabilität schützen

📋 Aufgaben Patient (täglich)

Quad-Sets3x täglich je 20 Wdh.

Oberschenkel anspannen, Knie nach hinten drücken, 5 Sek. halten

Straight Leg Raise (SLR)3x täglich je 10–15 Wdh. (ab Woche 2)

Quad anspannen, Bein gerade heben, 2 Sek. oben halten

Eis-Anwendung20 Min, 3–4x täglich

Eisbeutel auf Knie (nicht direkt auf Haut!), nach Übungen

🎬 Animations-Vorschau

Quadrizeps-AnspannungSeitliche Ansicht · isometrische Übung54321—ANSPANNENHALTENENTSPANNENPAUSEDruckHandtuchrolle unter der KniekehleOberschenkel anspannen und in das Handtuch drücken · 5 Sek. halten · vollständig entspannen

🚪 Gate-Kriterien (Phasenübergang)

ROM: mindestes 0–110° aktiv
Quads-Kraft: 4/5 (manuelles Krafttest), SLR ohne Lag
Schwellung: deutliche Reduktion, minimales Effusion
Schmerz: ≤ 2/10 in Ruhe

Das war nur ein Auszug

Das vollständige Fußball-Protokoll umfasst 5 Phasen mit ärztlichen Untersuchungs-Zeitpunkten, sportartspezifischen Drills (Dribbling, Schuss, Sprint), Perturbationstraining, ACL-RSI-Kalkulator und ein medizinisches Glossar. Für Profi und Amateur mit unterschiedlichen Schwellenwerten.

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